睡眠障害の4パターンは何か？

入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害

・早朝覚醒：予定している時間より2時間以上早く起床してしまう状態。

・熟眠障害：睡眠時間は十分に確保しているが、眠りが浅く熟睡感が得られない状態。

睡眠障害の治療は原因の除去となるが、原因は、身体的・精神的な疲労や、ストレス、薬など様々であり、また一つの原因ではなく、複数の原因が絡み合っていることがある。

睡眠障害により十分な睡眠が確保できない場合、生活習慣病やうつ病などになりやすいとも言われている。